"Спортивный калейдоскоп"

Содержание учебного плана

1. Формирование правильной осанки и развитие опорно-

 двигательного аппарата

Теория: Вводное занятие. Правила техники безопасности на занятиях.

«Что такое правильная осанка?». Дать понятие об опорно-двигательной системе.

Практика: Упражнения в ходьбе с заданиями для рук.

Дать представление о правильной осанке.

Комплекс гимнастики «Утята».

Развитие умения сохранять правильную осанку во время ходьбы.

Упражнение регулирующий мышечный тонус «Дерево».

Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.

ОРУ (с гимнастической палкой).

2. Плоскостопие

Теория: Вводное занятие

 «Профилактика плоскостопия». Дать представление о том, что такое плоскостопие.

Практика: Ходьба с выполнением упражнений для осанки и профилактика плоскостопия.

Упражнения с выполнением задания для стоп и осанки.

Гимнастика для глаз.

Комплекс корригирующей гимнастики.

Бег от опасности.

ОРУ с мячами – массажерами.

Игровое упражнения для профилактики плоскостопия.

Самомассаж стоп.

Ходьба в чередовании с бегом с выполнением упражнений.

Ходьба с выполнением упражнений для стоп.

3.Развитие органов дыхания 

Теория: Вводное занятие «Учимся правильно дышать».

Практика:

Комплекс упражнений на дыхание.

Гимнастика для глаз.

Упражнения на дыхание и расслабление.

Комплекс корригирующей гимнастики.

Упражнения для мышц ног.

Разновидности ходьбы и бега.

Самомассаж лица и шеи.

Закрепление правильной осанки.

ОРУ (и. п. лежа, сидя, стоя) у гимнастической стенки.

Комплекс пластической гимнастики.

Упражнения с мячами.

Упражнения в ходьбе и беге.

Самомассаж спины и стоп.

Игровые упражнения для тренировки дыхания.

Упражнения со скакалками.

Комплекс корригирующей гимнастики.

4.Закрепление формирование правильной осанки и развитие опорно-

 двигательного аппарата и профилактики плоскостопия

Упражнения на развитие равновесия.

Упражнения с массажными мячами.

Ходьба в чередовании с бегом с выполнением упражнений.

Ходьба с выполнением упражнений для стоп.

Ходьба с различным выполнением заданий.

Самомассаж стоп.

Упражнения с массажными мячами.

Упражнения с использованием фитболов.

Планируемые результаты освоения программы:

- формирование у детей мотивации на сохранение своего здоровья;

-повышение уровня физической подготовленности;

- нормализация статистических и динамических функций организма, общей и мелкой моторики;

-повышение активности родителей в совместной работе по укреплению здоровья детей;

- формирование правильной осанки;

-овладеть техникой игры с мячом;

-развитие внимания, координации движений.